Pitanja, odgovori, korisni savjeti, članci, rasprave ...

SPORTSKA PREHRANA I ZDRAVLJE

Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa
Posted by Administrator (admin) on Jan 11 2011
Naslovna >>

Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa

Interesantno istraživanje (kojih je inače izrazito malo na temu Futsala) objavljeno je 2009-te u Journal of Strenghth & Conditioning o aerobnim sposobnostima igrača Futsala. Naročito su interesantni rezultati tog istraživanja u smislu uporabne vrijednosti za igrače, trenere i kondicijske trenere Futsala

                     .

Istraživanje je sprovedeno na dvije grupe ispitanika:

1. Profesionalni igrači Futsala

2. Poluprofesionalni igrači Futsala

Glavni ciljevi studije bili su utvrđivanje maksimalnog primitka kisika(VO2max ), ventilacijskog praga (VT) i ekonomičnosti trčanja (RE) da bi se utvrdilo je li aerobna sposobnost diskriminativna varijabla za uspjeh u igranju Futsala.

Testiranje aerobnih sposobnosti pokazalo je:

                              Profesionalci                                             Poluprofesionalci

VO2max           62.9 ± 5.3 mL·kg^-1 ·min^-1                             55,2 ± 5,7 mL·kg^-1 ·min^-1                                      

RE                    34.1 ± 2.7 mL·kg^-1 ·min^-1                             32.4 ± 2.7 mL·kg^-1 ·min^-1                          

VT                   70.5 ± 2.7 %VO2max                                   71.3 ± 5.2 %VO2max

Rezultati jasno pokazuju da se VO2max  može smatrati varijablom koja ukazuje na kompetitivni nivo igrača futsala. Poželjne su vrijednosti VO2max iznad 60 mL·kg^-1 ·min^-1                                         ukoliko se igrač namjerava profesionalno baviti Futsalom.

VO2max je maksimalni primitak kisika. Najbolji je pokazatelj kardiovaskularne spremnosti i aerobne izdržljivosti sportaša.

Za usporedbu u tablici su date prosječne vrijednosti VO2max za neke druge sportove:

Running economy (RE)  je mjera koliko efikasno sportaš troši kisik trčeći na zadatoj brzini. Pokazatelj je ekonomičnosti.

Ventilacijski prag (VT) označava točku nakon koje plućna ventilacija i stvaranje ulgljičnog dioksida počinju eksponcijenalno rasti; anaerobni prag.

Autor članka: Dr Predrag Jakovljević

Pitanja možete postaviti na e-mail: predrag.jakovljevic@st.t-com.hr

Web site: www.sportska-prehrana.com

Profil: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001720143524#!/profile.php?id=100001720143524

Grupa sportska prehrana: http://www.facebook.com/group.php?gid=165007860180697#!/group.php?gid=165007860180697

Last changed: Jan 11 2011 at 3:17 PM